हाई बीपी आज की एक बहुत बड़ी समस्या है। इसका बहुत ही सरल कुदरती उपाय है, जो कि हमारे किचन में ही मौजूद है।
दाल चीनी तो अमूमन सबके किचन में उपलब्ध ही होता है।
1. दालचीनी को पत्थर से कूट कर पाउडर बना लें, और इसे रोजाना सवेरे उठ कर हलके गर्म (गुन गुने) पानी के साथ लें। यदि थोड़ा अधिक खर्च कर सकते हैं तो शहद के साथ ले सकते हैं।
2. रात को सोते समय आधा चम्मच दालचीनी पॉउडर एक कप गुनगुने दूध के साथ लें। अगर आपका खानपान अच्छा है तो हाई बीपी फुर्र हो जाएगा।
3. एक और उपाय है..
मेथी दाना….
ये भी आमतौर पर सभी के किचन में पाई जाती है।
मेथी दाने को रात में गुनगुने पानी में भिगो दें और सवेरे उठते ही इसे चबा चबा कर खा लें ऊपर से हल्का गुनगुना पानी पी लें। हाई बी पी दो से ढाई महीने में बिलकुल सामान्य हो जाएगा।
*सावधानी*
ये दो घरेलू चीजें बताई हैं उनमें से एक बार में एक ही उपयोग करें। यदि आप दालचीनी का उपयोग कर रहे हैं तो मेथी दाने वाली औषधि का उपयोग ना करें।
यदि मेथी दाना उपयोग कर रहे हैं तो दालचीनी का उपयोग ना करें।
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